Wenn Sie Lust haben, Ihre wöchentlichen Trainingseinheiten aufzupeppen, probieren Sie Bungee aus - die Disziplin, die die Fitnesswelt revolutioniert! Diese noch wenig bekannte Neuheit in Frankreich besteht darin, Übungen in der Schwerelosigkeit durchzuführen, indem man an einem Gummiband hängt. Wir laden Sie ein, diese sportliche und unterhaltsame Disziplin in 5 Fragen kennenzulernen.
Das Bungee ist eine neue Disziplin, die Fitnessübungen, Tanz und Akrobatik in der Schwerelosigkeit kombiniert.
Während dieser Muskelaufbau- und Dehnungseinheiten werden die Teilnehmer an einem Gummiband aufgehängt. Genauer gesagt tragen sie einen am Deckenbalken befestigten Gurt oder Sandow.
Dieses Gummiband wird an das Gewicht, die Größe und das Niveau jedes Teilnehmers angepasst. Wenn man in den Gurt schlüpft, bleiben die Füße auf dem Boden, aber das Gummiband ist gespannt, was eine Art Schwerelosigkeit erzeugt.
Wenn Sie noch nie von Bungee gehört haben, ist das ganz normal! Diese neue Form des spielerischen Fitnesstrainings kommt direkt aus Asien.
Sie wurde in Thailand erfunden und wurde in die USA importiert, bevor sie nach Europa kam.
In Europa wird sie immer beliebter in den östlichen Ländern sowie in Portugal und Spanien, aber sie ist in Frankreich noch weitgehend unbekannt.
Vielleicht fragen Sie sich, was der Vorteil ist, sich beim Fitnesstraining an der Decke aufzuhängen... Anders als man vielleicht denken könnte, dient das Anbringen eines Gurtes und eines Bands nicht nur dazu, das Training unterhaltsamer zu gestalten.
Die Anwesenheit des Gummibands zwingt die Übenden dazu, ihre tiefen Muskeln ständig anzuspannen, um die verschiedenen Übungen ausführen und die Positionen verbinden zu können. Dieses Zubehör ermöglicht auch eine Widerstandsarbeit gegen das Band.
Neben dem effektiven Muskelaufbau schont diese neue Disziplin die Gelenke. Das Band erleichtert bestimmte Bewegungen und erleichtert den Übergang von der aufrechten Position zur Liegestützposition.
Die Belastungen auf dem Boden werden reduziert, was die Gelenke der Knöchel und Knie schützt. Diese Disziplin ist daher für Menschen geeignet, die übergewichtig sind und/oder Gelenkprobleme haben.
Als Bonus hilft diese Disziplin dabei, Ängste zu überwinden (insbesondere die Angst, mit dem Kopf voran zu starten) und das Loslassen zu lernen.
Das Bungee ist eine Fitnessdisziplin, die für Teilnehmer aller Niveaus, einschließlich Anfänger, offen ist. Die Anwesenheit des Gummibandes erleichtert bestimmte Bewegungen und verleiht dem Training eine spielerische Note, die die Motivation stärkt.
Auf der anderen Seite ist das Band auch ein Pluspunkt für Personen, die bereits eine gute körperliche Verfassung haben. Es ermöglicht ihnen, schneller aufeinanderfolgende Bewegungen auszuführen und ihr Herz-Kreislauf-System mehr zu trainieren!
Wenn Sie daran interessiert sind, Übungen und Dehnungen in der Schwerelosigkeit auszuführen, beachten Sie, dass es am wichtigsten ist, einen Kurs zu finden, der Ihrem Niveau entspricht. Mit Hilfe des Trainers werden Sie nach und nach lernen, das berühmte Gummiband und die spezifischen Bewegungen dieser Disziplin zu beherrschen.
Da Bungee-Jumping eine relativ neue Disziplin ist, wird sie noch nicht in allen Fitnessstudios in Frankreich angeboten.
Diese neue und sehr unterhaltsame Trainingsform wird nur in wenigen Studios und einigen Städten in Frankreich praktiziert:
• Magic Form, 12 rue Pierre Larousse 75014 Paris
• Centre Ió, 77 cours Pierre Puget 13006 Marseille
• My CMCoaching, 7 rue Jean Lajoinie 24750 Boulazac in der Nähe von Périgueux
Bevor Sie sich darin versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Ausrüstung haben: Turnschuhe und enge Kleidung sind ein Muss. Frauen sollten Bodys anstelle von T-Shirts tragen, um Reibungen durch den Gurt zu vermeiden. Männer sollten eine verstärkte Radlerhose im Schrittbereich tragen, um Unannehmlichkeiten zu minimieren.