Surftherapie: Eine Methode Zur Körperlichen Und Geistigen Wohlbefindens
Haben Sie schon von der Surftherapie gehört? Diese neue Wohlfühlmethode gewinnt unter den Liebhabern des Ozeans immer mehr Anhänger. Wassersportarten in Kontakt mit der Natur tun dem Körper und dem Geist gut. Wir laden Sie ein, diese feel-good Praxis zu entdecken, die Sie dazu bringen wird, die Welle zu nehmen.
Was ist Surfertherapie?
Die Surftherapie ist eine Methode des Wohlbefindens, die darauf abzielt, körperliche und psychische Probleme durch verschiedene Wassersportarten zu behandeln: natürlich Surfen, aber auch Bodyboarden, Stand-Up-Paddeln und Wassergymnastik.
Dieses Konzept soll in den 1970er Jahren in den Vereinigten Staaten entstanden sein, um Vietnamveteranen dabei zu helfen, die Grausamkeiten des Krieges beim Surfen zu vergessen.
Fünfzig Jahre später ist diese Methode immer noch aktuell und hat Dr. Guillaume Barucq zu dem Buch Surftherapie. Heilung im Kontakt mit dem Ozean (im Surf Prévention Verlag) inspiriert. In diesem Buch erklärt der Allgemeinmediziner unter anderem, dass "wenn wir im Wasser sind, kommen wir in unsere Urbedingungen zurück".
Für wen ist diese Methode gedacht?
Im Gegensatz zu dem, was man vielleicht denken könnte, wenn man Surfer und Surferinnen an den Stränden des Baskenlandes oder Hawaiis ins Wasser stürzen sieht, sind Wassersportarten nicht nur jungen Menschen in Topform vorbehalten.
Surfen und andere Wassersportarten wie Stand-Up-Paddeln und Bodyboarding richten sich nun an alle Altersgruppen und Zielgruppen, einschließlich Menschen mit Behinderungen, dank der Entwicklung des Handi-Surfens (siehe Website unten).
Die Surfterapie richtet sich daher sowohl an Menschen mit Behinderungen als auch an Menschen ohne Behinderungen, zumal das Ziel dieser Methode nicht nur das Erlernen des Surfens ist! Spezialisierte Schulen wie Panasea in Biarritz helfen ihren Schülern vor allem dabei, eine Verbindung zum Ozean herzustellen, um von seinen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu profitieren.
Was sind die Vorteile der Surfterapie für den Geist?
Für Menschen, die unter Überlastung, Burnout oder anderen Formen von Stress leiden, ist Surfen eine gute Möglichkeit, ihre Ängste abzubauen und ihre Stimmung zu steigern.
Laut WHO verbessert körperliche Aktivität die geistige Gesundheit, die Lebensqualität und das Wohlbefinden. Indem sie die Praktizierenden mit der Natur und dem gegenwärtigen Moment verbindet, bietet das Meer ein großartiges Spielfeld, um die Vorteile des Sports zu genießen.
Wassersportkurse sind auch Gelegenheiten zur Geselligkeit, bei denen man sich in kleinen Gruppen treffen kann. Sie ermöglichen es, soziale Isolation in einer freundlichen und spielerischen Umgebung zu überwinden.
Was sind die Vorteile der Surfterapie für den Körper?
Das Surfen hat auch den Vorteil, den ganzen Körper in Bewegung zu bringen. In dieser Sportart werden insbesondere die Arme beansprucht, was es ermöglicht, sich zum Beispiel während der Genesung zu stärken oder wieder zu stärken.
Der Einsatz von Gleitsportarten beansprucht auch die tiefen Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen. Ob man nun auf dem Brett liegt oder steht, das Training der Bauchmuskulatur ist unerlässlich, um das Gleichgewicht zu halten und Rückenschmerzen zu vermeiden.
Surftherapie ist eine echte Methode zur körperlichen Rehabilitation, zumal jede Sitzung mit Aufwärmübungen beginnt und mit Dehnübungen endet.
Heutzutage wird das Interesse an dieser Methode offiziell von Ärzten anerkannt: Surfterapie kann im Rahmen von verschriebenen Sport auf Rezept bei Menschen mit chronischen Krankheiten angewendet werden.
In der Schule Pure Source Surf in Biarritz sind die Kurse für angepasste körperliche Aktivitäten oder APA für Patienten reserviert, die sich nach einer Brustkrebserkrankung zum Beispiel wieder stärken und ihre Flexibilität verbessern müssen.
