Einige Lebensmittel sowie bestimmte Gewürze oder Pflanzen gelten als anregend für das sexuelle Verlangen. Diese Zutaten, die leicht zu finden und in geringen Mengen für den Körper ungefährlich sind, können die Libido sanft steigern. Wir bieten Ihnen einen kleinen Überblick über natürliche Aphrodisiaka.
Die erste der 3 Ideen zur Steigerung der Libido besteht darin, eine Kur mit stimulierenden Pflanzen zu machen. Die Wurzel des Ginsengs, die seit Jahrtausenden in der chinesischen Medizin verwendet wird, gehört zu den natürlichen Aphrodisiaka, da sie die körperliche Ausdauer verbessert und eine gefäßerweiternde Wirkung hat. Ginseng ist daher für Männer während einer einmonatigen Kur (zum Beispiel in Form von Kapseln) geeignet.
Der Ginkgo Biloba ist eine weitere interessante Pflanze, da sie auf die chemischen Botenstoffe im Gehirn wirkt: Acetylcholin, Dopamin und Noradrenalin. Die Ginkgo Biloba-Kur richtet sich an Männer und Frauen nach ärztlicher Rücksprache.
Die Maca, die in Peru als Symbol der Fruchtbarkeit gilt, verdient ihren Ruf. Bei einer einmonatigen Kur hilft sie Männern und Frauen, Energie und Libido zurückzugewinnen.
Zu beachten ist, dass ätherisches Ylang-Ylang-Öl als natürliches Aphrodisiakum gilt, da sein Duft das Verlangen stimulieren soll. Wenn Ihnen der Duft gefällt, können Sie dieses sinnliche Öl nach Verdünnung in einem neutralen Öl als Massageöl ausprobieren.
Neben diesen Pflanzen (erhältlich in der Apotheke, Kräuterladen oder Bioladen), wussten Sie, dass einige sehr häufige Lebensmittel natürliche Aphrodisiaka sind? Hier ist eine nicht erschöpfende Liste, die Sie dazu inspirieren sollte, ein Valentinstagsmenü zu komponieren oder ein romantisches Essen zuzubereiten!
Austern enthalten eine große Menge an Zink, einem Spurenelement, das an der Testosteronsynthese beteiligt ist (und daher für Männer dringend empfohlen wird). Um eine Kur zu machen, wissen Sie, dass man auch Zink im rohen Weizengras findet.
Ein weiteres Lebensmittel, das die Testosteronproduktion stimuliert, ist Spargel. Sein Reichtum an Vitamin E macht es für Frauen und Männer interessant.
Gute Nachricht für Naschkatzen: dunkle Schokolade regt die Dopaminproduktion an, ein Hormon, das für das Gefühl des Vergnügens verantwortlich ist. Sie können also ohne schlechtes Gewissen am Abend zwei Stücke 70%ige Schokolade naschen!
Nichts ist besser, um einen romantischen Abend aufzupeppen, als Gewürze! Dank ihrer wärmenden und anregenden Eigenschaften sind die meisten Gewürze natürliche Aphrodisiaka.
Ingwer ist sicherlich das bekannteste Aphrodisiakum, aber er ist nicht das einzige... Safran, Zimt, Chili, Pfeffer und sogar Vanille: all diese Zutaten sollen eine stimulierende Wirkung haben.
Der Duft von Vanille hat eine euphorisierende Wirkung, während Cayennepfeffer eine gefäßerweiternde und anregende Wirkung hat. Es ist jedoch unnötig, die Dosis zu übertreiben. Vorstellungskraft und der Placeboeffekt reichen normalerweise aus, um die Libido anzukurbeln...
Um Enttäuschungen zu vermeiden, lassen Sie uns klarstellen, dass natürliche Aphrodisiaka nur das bereits vorhandene Verlangen steigern. Sie haben alle eine stimulierende Wirkung, aber keine wundersame.
Wenn die Libido niedrig ist, liegen in der Regel andere Faktoren vor, wie Müdigkeit, Stress und eine geschwächte körperliche oder psychische Gesundheit. In diesem Fall sollte man die Ursache behandeln anstatt aphrodisierende Substanzen in großen Mengen einzunehmen.
Der Vorteil der zuvor genannten sicheren Aphrodisiaka besteht darin, dass sie auch als Placebos wirken. In dem mysteriösen Bereich des Verlangens, wie auch in dem der Heilung, ist die Überzeugungskraft manchmal genauso effektiv wie die Substanzen selbst.