Schönheit: 5 Tipps Zum Schutz Der Haut Vor Kälte
In der Kälteperiode wird unsere Gesichts- und Körperhaut stark beansprucht. Wenn die Temperaturen fallen, sind Spannungen, Rötungen und Juckreiz an der Tagesordnung... Um diese Unannehmlichkeiten durch Kälte und Wind zu vermeiden, ist es wichtig, seine Schönheitsroutine an das Wetter und die Jahreszeit anzupassen. Hier sind 5 Tipps, um im Winter die Haut vor Kälte zu schützen.
1- Vor allem hydratisieren
Im Winter wird die Haut aufgrund der Kälte natürlich trockener. Es ist daher notwendig, sie gut zu hydratisieren, um ein Spannungsgefühl oder Juckreiz zu vermeiden.
Um Ihre Haut vor der Kälte zu schützen, können Sie folgende Schönheitstipps anwenden:
=> Entfernen Sie sanft das Make-up, indem Sie auf schäumende Produkte und Wasser verzichten; verwenden Sie stattdessen eine Milch, ein Reinigungsöl oder ein Mizellenwasser.
=> Tragen Sie abends eine sehr nährende Gesichtspflege auf, wie zum Beispiel eine Lipidcreme oder ein pflanzliches Öl wie Arganöl.
=> Geben Sie morgens ein paar Tropfen feuchtigkeitsspendendes Serum zu Ihrer gewohnten Tagescreme hinzu.
=> Machen Sie mindestens einmal pro Woche eine feuchtigkeitsspendende Maske.
Für Gesicht und Körper sollten Sie Produkte wählen, die sowohl feuchtigkeitsspendende (Thermalwasser, Glycerin) als auch lipidschützende (pflanzliche Öle und Buttern wie Sheabutter oder Arganöl, Ceramide und Omega-3-Fettsäuren) Inhaltsstoffe enthalten.
Beachten Sie: Um spröde Lippen zu vermeiden und Ihr Lächeln zu bewahren, denken Sie auch daran, Ihre Lippen zu peelen und zu hydratisieren. Das Peeling sollte etwa einmal pro Woche durchgeführt werden und die Feuchtigkeitspflege mit einem Balsam so oft wie nötig erfolgen.
3- Viel trinken
Während der Kälteperiode ist eine der Reflexe, an die man nicht unbedingt denkt, viel Wasser zu trinken.
Eine trockene, straffe oder gerötete Haut ist eine durstige Haut... besonders weil die Atmosphäre in unseren beheizten Wohnungen oder Büros sehr trocken ist. Um die Haut vor Kälte zu schützen, sollte man also versuchen, mindestens 1 Liter Wasser pro Tag zu trinken, oder sogar 1,5 Liter, wenn möglich.
Wenn es Ihnen nicht gelingt, jeden Tag eine große Wasserflasche zu trinken, bereiten Sie sich große Tassen Tee oder Kräutertee zu! Diese Getränke befeuchten nicht nur Ihre Haut von innen, sondern wärmen Sie auch auf.
4- Eine Omega-3-Kur machen
Um die Haut vor der Kälte im Winter zu schützen, kann es auch nützlich sein, die Ernährung anzupassen. Achten Sie darauf, ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen, da sie essentielle Fettsäuren sind, die die Zellbindung und die Abdichtung der Epidermis gewährleisten.
In der kalten Jahreszeit sollten Sie nicht nur Tartiflette essen! Fügen Sie auch fettreiche Fische wie Lachs, Thunfisch oder Sardinen, Feldsalat, Walnüsse sowie Leinsamenbrot und Rapsöl auf Ihren Speiseplan hinzu... All diese Lebensmittel, die für ihren Reichtum an Omega-3 bekannt sind, können regelmäßig konsumiert werden: Sie sind gut für die Gesundheit und die Schönheit der Haut.
5- Sonnencreme in den Bergen auftragen
Schließlich, wenn Sie einen Skiurlaub oder Bergwanderungen planen, denken Sie daran, Ihre Haut vor Kälte und UV-Strahlen zu schützen! In den Bergen werden die ultravioletten Strahlen der Sonne weniger durch die Atmosphäre gefiltert und reflektieren sich auf dem Schnee (der 85% der UV-Strahlen zurückwirft). Außerdem spürt man aufgrund der Kälte den Sonnenbrand nicht rechtzeitig und ist weniger vorsichtig.
Aus all diesen Gründen ist es unerlässlich, in den Bergen einen Sonnenschutz zu verwenden:
=> Am ersten Tag tragen Sie SPF50 auf die exponierten Stellen auf.
=> An den folgenden Tagen kann eine Sonnencreme mit hoher Schutzstufe ausreichen, vorausgesetzt, sie wird alle zwei Stunden erneut aufgetragen.
=> Abends vergessen Sie nicht, eine feuchtigkeitsspendende Creme auf Ihr Gesicht aufzutragen.
Beachten Sie: Die unverzichtbaren Dinge, die Sie in Ihrem Kulturbeutel haben sollten, wenn Sie in den Skiurlaub fahren, sind: eine Sonnencreme für das Gesicht mit SPF50, einen Lippenbalsam oder einen Mehrzweckbalsam (für trockene Lippen und rissige Hände) und eine reichhaltige Nachtcreme, um Ihre Haut während des Schlafes zu regenerieren.
