Die Wechseljahre sind ein natürlicher Schritt im Leben einer Frau und wirken sich nicht nur auf die Stimmung und die Lebensqualität aus. Die Hormonumstellung wirkt sich auch auf die Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln aus. Hier sind 5 Tipps für eine schöne Haut in den Wechseljahren.
In den Wechseljahren und sogar schon etwas früher, d. h. um die 50, verändert der Abfall von Östrogen und Progesteron die Qualität der Haut. Diese hormonelle Umstellung äußert sich in sichtbaren Zeichen an der Epidermis. Die Haut wird trockener und dünner.
Diese Dehydrierung ist auch die Ursache für möglichen Hautjuckreiz im Gesicht und am Körper. Um dem entgegenzuwirken, empfiehlt es sich, mit einem Waschöl zu duschen und nach dem Duschen einen feuchtigkeitsspendenden Körperbalsam aufzutragen.
Im Gesicht werden die Zellerneuerung und die Mikrozirkulation langsamer, was den Teint weniger strahlen lässt. Um den Östrogenmangel, der den Feuchtigkeitsgehalt der Haut beeinträchtigt, auszugleichen und der Erschlaffung der Haut vorzubeugen, besteht der erste der 5 Tipps für eine schöne Haut darin, die Schönheitsroutine anzupassen.
Um auf die mit der Menopause verbundenen Veränderungen zu reagieren, ist die wirksamste Strategie die Wahl nährenderer und relipidierenderer Produkte, die Ihre Epidermis nähren und straffen können.
In der Praxis sollten Frauen nach der Menopause Pflegeprodukte bevorzugen, die reich an pflanzlichen Ölen und Butter, Fettsäuren und Ceramiden sind. Wer auf Natürlichkeit setzt, kann sogar jeden Abend ein nährendes Pflanzenöl wie Arganöl oder Wildrosenöl auf seine Haut auftragen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre normale Tagescreme nicht mehr ausreicht, um Ihre Haut ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen, und Ihr Gesicht spannt, sollten Sie ruhig auf ein anderes Produkt umsteigen. Und wenn Sie Ihre Creme nicht wechseln möchten, weil Sie sie gewohnt sind, besteht eine weitere Möglichkeit darin, ein Serum vor Ihrer Creme aufzutragen.
Ein weiterer der 5 Tipps für eine schöne Haut in den Wechseljahren ist, ein aufpolsterndes Serum mit Hyaluronsäure zu bevorzugen. Dieser Wirkstoff ermöglicht :
- die Hautbarriere wiederherzustellen
- die Feuchtigkeit zu speichern
- die Erschlaffung der Haut zu bekämpfen, die durch den Abbau der Stützfasern der Epidermis (Kollagen und Elastin) verursacht wird.
Weil in den Wechseljahren das hormonelle Gleichgewicht im Körper gestört wird, kann es vorkommen, dass diese Phase mit Aknepickeln einhergeht.
In diesem Fall reicht in der Regel eine lokale Behandlung aus, um das Problem zu beheben. Zögern Sie nicht, einen Dermatologen zu konsultieren! Dieser Spezialist wird Ihnen empfehlen können, welche Cremes Sie punktuell auf diese kleinen Unreinheiten auftragen sollten.
Bei den 5 Tipps für eine schöne Haut in den Wechseljahren ist zu beachten, dass Sie Ihre Haut lokal behandeln können, um andere Probleme wie ein erschlafftes Gesichtsoval oder Falten am Hals zu beheben. Es gibt nämlich spezielle Cremes mit Lifting- oder Remodelling-Effekt, die das Gesichtsoval neu gestalten und den Hals und das Dekolleté glätten.
Wenn Sie es nicht schon getan haben, ist die Menopause die ideale Gelegenheit, gute Gewohnheiten in Bezug auf Schönheit und Lebensweise anzunehmen.
Da Ihre Haut trockener und dünner wird, sollten Sie mehr denn je :
- Sie morgens mit Feuchtigkeit versorgen und einen Sonnenschutz mit SPF 50 auftragen, um das Auftreten von Pigmentflecken zu verhindern.
- sie abends gründlich abschminken
- eine nährende Anti-Aging-Nachtcreme auftragen.
- über den Tag verteilt viel Wasser trinken
- eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, die reich an Omega-3-Fettsäuren und antioxidativem Obst und Gemüse, aber arm an schnellen Zuckern ist, die die Kollagen- und Elastinfasern der Haut schädigen.
- mit dem Rauchen aufhören, falls Sie das noch nicht getan haben
Der letzte unserer 5 Tipps für schöne Haut in den Wechseljahren lautet: weniger Make-up auftragen. Entgegen der landläufigen Meinung ist Make-up nicht DIE Wunderwaffe, um Hautunreinheiten zu kaschieren und die Haut zu verschönern.
Nach 50 Jahren markiert die Haut leichter, Müdigkeit ist sichtbarer und der Teint wird fahler. Eine zweite Schicht Foundation ist jedoch keine gute Idee. Puder, der sich zwischen die Falten schiebt, und Schminke, die markiert, neigen dazu, noch schlechter auszusehen.
Deshalb ist es besser, leichtere Produkte wie eine getönte Creme oder eine flüssige Grundierung zu verwenden und Concealer in kleinen Portionen aufzutragen, um Unreinheiten und braune Flecken zu kaschieren.
Um Ihr Gesicht zu verjüngen, denken Sie daran, die Linie Ihrer Augenbrauen gut nachzuziehen und einen feuchtigkeitsspendenden Lippenstift in einer sanften Farbe zu wählen. Vermeiden Sie matte Farben, die die Gesichtszüge verhärten.