Bluthochdruck: Was Sie In 5 Fragen Wissen Sollten.

In Frankreich wird geschätzt, dass 17 Millionen Menschen an Bluthochdruck leiden, aber mehr als 6 Millionen von ihnen wissen es nicht. Es ist wichtig, seinen Blutdruck regelmäßig kontrollieren zu lassen, da diese schweigende Erkrankung nicht ungefährlich ist. Sie stellt einen Risikofaktor dar, der zu sehr schwerwiegenden Komplikationen führen kann, wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Hier ist alles, was man in 5 Fragen darüber wissen muss.

Was ist Bluthochdruck?

Der Bluthochdruck oder Hypertonie bezieht sich auf einen zu hohen Blutdruck.

Der Blutdruck, der den Druck des Blutes gegen die Wände der Arterien darstellt, wird mit zwei Zahlen ausgedrückt:
- der systolische Druck: der Druck des Blutes, wenn das Herz sich zusammenzieht und es in die Arterien pumpt.
- der diastolische Druck: der Druck des Blutes, wenn das Herz sich entspannt und wieder füllt.

Der Druck wird als normal angesehen, wenn der systolische Blutdruck unter 140 Millimeter Quecksilbersäule (Hg) und der diastolische Blutdruck unter 90 Millimeter Hg liegt.

Welche sind die Symptome von Bluthochdruck?

Einige Patienten mit Bluthochdruck klagen über Symptome wie Kopfschmerzen in der späten Nacht, Ohrgeräusche oder schwarze Punkte vor den Augen.

Aber die Mehrheit der Betroffenen verspürt keine Symptome und denkt, dass sie gesund sind. Dieses Problem bleibt oft unbemerkt, da es sich still entwickelt. Es hat jedoch Auswirkungen auf die Gesundheit von Menschen mit Bluthochdruck.

Ab 50 Jahren wird daher empfohlen, den Blutdruck mindestens einmal im Jahr zu kontrollieren, oder sogar zweimal, wenn zusätzliche Risikofaktoren wie Alter, Vererbung und weibliches Geschlecht vorliegen. Tatsächlich ist nach den Wechseljahren die Hälfte der Frauen betroffen, aufgrund des Rückgangs der Östrogene, die die Elastizität der Arterien gewährleisten.

Welche Risiken sind mit Bluthochdruck verbunden?

Wenn der Blutdruck zu hoch ist, altern die Arterien schneller, das Herz wird stärker beansprucht und ermüdet. Deshalb ist Hypertonie ein sehr besorgniserregender Risikofaktor.

Es kann langfristig schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben, da es begünstigt:
- einen Herzinfarkt;
- Schlaganfälle oder Hirninfarkte;
- Nierenversagen;
- Herzinsuffizienz;
- eine Arteriitis der unteren Extremitäten.

Das Risiko von Herz-Kreislauf-, neurologischen und Nierenerkrankungen sowie von Tod steigt mit der Erhöhung des Drucks.

4- Wie kann man Bluthochdruck vorbeugen und begrenzen?

Die Gesundheitsrisiken können durch eine angepasste medikamentöse Behandlung reduziert werden. Dieses Problem kann auch durch einen gesunden Lebensstil verhindert werden.

Die Hauptschwierigkeit liegt in der heimtückischen Natur von Bluthochdruck. Viele Patienten mit Bluthochdruck haben keine Symptome und entdecken ihren zu hohen Blutdruck bei einer ärztlichen Untersuchung, die aus einem anderen Grund erfolgt.

In den meisten Fällen hat dieses Problem keine genaue medizinische Ursache. Es ist jedoch bekannt, dass sein Auftreten statistisch mit bestimmten Faktoren wie dem Alter und dem Lebensstil verbunden ist.

Der Blutdruck steigt mit zunehmendem Alter. Bluthochdruck betrifft nur 1 % der Personen im Alter von 20 bis 29 Jahren, aber 20 % der 60-69-Jährigen und 50 % der über 80-Jährigen. Auch die Vererbung spielt eine Rolle, aber die Patienten können vor allem durch ihre Ernährung und körperliche Aktivität eingreifen.

Der Konsum von Salz, das Gewicht und chronischer Stress beeinflussen direkt den Blutdruck, daher ist es wichtig, ausgewogen und wenig salzig zu essen und regelmäßig Sport zu treiben. Im Gegenzug sollte darauf geachtet werden, ausreichende Mengen an Kalzium und Kalium zu sich zu nehmen, da diese Nährstoffe dazu beitragen, den Blutdruck zu regulieren.

5- Wie behandelt man Bluthochdruck?

Den Blutdruck mindestens einmal im Jahr zu überwachen, ist eine echte präventive Maßnahme gegen Bluthochdruck und seine Folgen (Herzinfarkt, Schlaganfall ...).

Neben verschiedenen medikamentösen Behandlungen können das Einhalten bestimmter Lebensregeln und Ernährungsgewohnheiten manchmal ausreichen, um den Blutdruck zu normalisieren.

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten:
- Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind.
- Ihren Salz- und Alkoholkonsum einzuschränken.
- mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie Raucher sind.
- regelmäßige körperliche Aktivität zu betreiben und sich jeden Tag mindestens 30 Minuten zu bewegen.
- Entspannungstechniken wie Yoga oder Sophrologie zu praktizieren.
- bei Bedarf eine Schlafapnoe zu behandeln.