Taurin: Das Neue Geheimnis, Um Länger Gesund Zu Leben?
Das Verzögern der Auswirkungen des Alters ist eine der langjährigen Bestrebungen der Menschheit. Laut einer in der Zeitschrift Science veröffentlichten Studie haben amerikanische Forscher gezeigt, dass Taurin, dieses Molekül, das insbesondere in Energy-Drinks zu finden ist, die gesunde Lebenserwartung verlängern könnte. Ist dieses Anti-Aging-Molekül wirklich ein Jungbrunnen? Hier sind einige Antworten.
Was ist Taurin?
Wenn man von Taurin spricht, denkt die breite Öffentlichkeit vor allem an eine der Hauptzutaten von Energy-Drinks wie Red Bull oder Dark Dog.
Es handelt sich um ein Derivat eines schwefelhaltigen Aminosäure, das natürlich in tierischem Gewebe vorkommt. In der Nahrung findet man es in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und sogar Algen ...
Unser Körper produziert es in geringen Mengen, aber es ist wichtig zu wissen, dass sein Gehalt mit dem Alter abnimmt. Es gibt einen Verlust von 80% Taurin im Körper zwischen Kindheit und Alter. Laut einer kürzlich durchgeführten amerikanischen Studie könnte es jedoch vorteilhaft für die Gesundheit sein, diese Abnahme auszugleichen und sogar die Lebensdauer zu verlängern.
Was sind die Auswirkungen von Taurin auf die Gesundheit?
Taurin, manchmal als Lebensmittelzusatzstoff verwendet, wurde verdächtigt, eine Gefahr für die Gesundheit darzustellen. Aber diese Beschwerde wurde später zurückgezogen und wird heute noch in Energy-Drinks verwendet, nicht als energetischer Inhaltsstoff, sondern um die Wirkung von Koffein auf Wachsamkeit und Wahrnehmung von Müdigkeit zu verlängern.
Nach den europäischen Gesundheitsbehörden können Nahrungsergänzungsmittel mit Taurin NICHT behaupten, die körperliche oder geistige Leistungsfähigkeit zu steigern, Zellen vor oxidativem Stress oder Toxinen zu schützen, das Immunsystem zu unterstützen oder das Wachstum von Kindern zu fördern. Alle diese Gesundheitsbehauptungen sind in Europa auf diesen Produkten verboten.
Eine in der Zeitschrift Science veröffentlichte US-amerikanische Studie könnte jedoch die Dinge ändern, da sie einige gesundheitliche Vorteile dieser Moleküle bei Mäusen und anderen Tieren gezeigt hat.
Hat Taurin wirklich Anti-Aging-Vorteile?
Die oben genannte amerikanische wissenschaftliche Studie hat gezeigt, dass Taurin den Gesundheitszustand verbessert und bei einigen Tieren die Lebensdauer verlängert. Diese Forschungen, die hauptsächlich an Mäusen, Affen und Würmern durchgeführt wurden, zeigten eine Verbesserung der Knochen, sowie eine Stärkung der Muskeln und des Immunsystems durch die Supplementierung dieser Moleküle. Der indische Biologe Vijay Kumar Yadav, der Hauptautor dieser Studie, erklärte in einem Interview mit der Zeitung Le Monde, dass "Mäuse mittleren Alters, die mit Taurin ergänzt wurden, eine um 10 bis 12% höhere Lebensdauer hatten als diejenigen, die Wasser erhalten hatten." Bei Mäusen entspricht dieser Prozentsatz etwa 3 bis 4 zusätzlichen Lebensmonaten. In menschlichem Maßstab würde der Gewinn an Langlebigkeit 7 bis 8 Jahre zusätzliches Leben bedeuten. Aber natürlich sind die ersten Ergebnisse bei Tieren nicht direkt auf den Menschen übertragbar.
Ist Taurin auch ein Lebenselixier für den Menschen?
Bisher wurde keine klinische Studie über die Anti-Aging-Effekte von Taurin am Menschen durchgeführt. Eine solche Studie könnte innerhalb von 3 oder 4 Jahren durchgeführt werden. Nur eine randomisierte klinische Studie am Menschen kann bestimmen, ob diese Moleküle tatsächlich gesundheitsfördernde und altershemmende Wirkungen haben. Es wird jedoch davon abgeraten, übermäßig viel Fleisch oder Energy-Drinks zu konsumieren, da diese Getränke mehr Koffein und Zucker als Taurin enthalten. Eine zu häufige Einnahme würde einige Gesundheitsprobleme wie Übergewicht, Diabetes oder Herzerkrankungen verschlimmern. Wie oft bei der Bewerbung von Anti-Aging-Molekülen durch Wissenschaftler sollte man vorsichtig sein und nicht in übermäßigen und potenziell gefährlichen Konsum verfallen. Sie können sich jedoch wieder sportlich betätigen oder Ihre tägliche körperliche Aktivität erhöhen, da die Produktion von Taurin im Körper durch körperliche Bewegung stimuliert wird.
