Während die Olympischen Spiele 2024 in Paris in vollem Gange sind, verfolgen Millionen von Zuschauern die Leistungen der besten Athleten der Welt auf dem kleinen Bildschirm. Wenn Sie sich schuldig fühlen, weil Sie vor Ihrem Fernseher sitzen, sollte Sie eine aktuelle Studie der Anglia Ruskin University in England beruhigen. Sie hat nämlich die unerwarteten Vorteile des Sports... im Fernsehen aufgezeigt!
Sie wissen es wahrscheinlich schon, regelmäßige körperliche Aktivität ist gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Aber hätten Sie sich vorstellen können, dass Sie von den positiven Auswirkungen des Sports auf das geistige Wohlbefinden profitieren können, indem Sie einfach Zuschauer eines Sportwettkampfes sind?
Eine Untersuchung der Anglia Ruskin University in Cambridge, England, hat ergeben, dass das Ansehen von Sport im Fernsehen zum geistigen Wohlbefinden des Zuschauers beiträgt. Der positive Effekt auf die Stimmung ist nicht so stark wie die eigene körperliche Betätigung, aber er ist durchaus real!
Um zu diesem Schluss zu kommen, stützte sich das Forscherteam unter der Leitung von Dr. Helen Keyes von der School of Psychology and Sport Science der Anglia Ruskin University auf Daten einer nationalen Umfrage. Im Rahmen der vom britischen Regierung im Jahr 2019 initiierten Taking Part-Umfrage wurden Daten von 7209 Personen im Alter von 16 bis 84 Jahren erhoben.
Die Freiwilligen mussten einen Fragebogen zu ihrer Zufriedenheit und Einsamkeit ausfüllen, wenn sie an einem Sportereignis teilnahmen, entweder live im Stadion oder im Fernsehen von ihrem Sofa aus. Es stellte sich heraus, dass das Ansehen von Sport im Fernsehen das geistige Wohlbefinden genauso verbessert, wie der Besuch im Stadion.
In beiden Fällen ermöglicht der Wettbewerb, sich aus dem Alltag zu lösen, das Zugehörigkeitsgefühl zu einer Gruppe von Unterstützern zu stärken und während oder nach dem Wettbewerb über das Ereignis zu diskutieren.
Eine kürzlich durchgeführte Studie der Anglia Ruskin Universität in England hat ergeben, dass das Anschauen von Sport im Fernsehen mehrere Vorteile für die psychische Gesundheit bietet.
Unabhängig von der Disziplin, sei es Fußball, Eiskunstlauf oder Handball, ermöglicht das Verfolgen von Sportwettkämpfen vom Sofa aus:
• das Gefühl der Einsamkeit zu verringern.
• depressive Symptome und Angstzustände zu reduzieren.
• das mentale Wohlbefinden des Zuschauers zu verbessern.
Wenn Sie Zweifel an den Schlussfolgerungen dieser britischen Untersuchung haben, beachten Sie, dass eine andere Studie, die 2021 in Japan durchgeführt wurde und über 21.000 ältere Menschen umfasste, bereits einen Zusammenhang zwischen dem mentalen Wohlbefinden und dem Fernsehen von Sport festgestellt hatte.
In dieser anderen Studie entdeckten die japanischen Forscher, dass das Zufriedenheitsniveau der Zuschauer höher ist, wenn sie einen beliebten Sport in ihrem Land sehen, wie bei uns Fußball oder Sumo-Wettkämpfe in Japan.
Die Erklärung für dieses Phänomen ist einfach: Je bekannter und beliebter ein Sport in der Bevölkerung ist, desto mehr fördert er den sozialen Zusammenhalt und ermutigt zu Interaktionen mit anderen. Mit anderen Worten, die am meisten verfolgten Sportwettkämpfe bieten ein gutes Gesprächsthema, und diese Diskussionen tun der Moral gut.
Muss man das noch extra erwähnen? Im Falle eines Sieges ist das Glück der Zuschauer noch größer. Die positiven Effekte auf sozialer und emotionaler Ebene sind vervielfacht. Aber egal, ob Ihr Team gewinnt oder verliert, Sport im Fernsehen zu schauen, ist gut für Ihre mentale Gesundheit.
Sie haben jetzt einen weiteren guten Grund, die Olympischen Spiele 2024 in Paris im Fernsehen zu verfolgen ;-) Und wenn dieses weltweite Ereignis Sie dazu inspiriert, Ihre Turnschuhe anzuziehen und Sport zu treiben, ist das noch besser für Ihre körperliche und geistige Gesundheit!