Wenn Kopfschmerzen auftreten, können bestimmte ätherische Öle, Tees oder andere Methoden manchmal die Schmerzen lindern und die Einnahme eines Medikaments vermeiden. Hier sind 5 natürliche Heilmittel, die Sie ausprobieren können, um Kopfschmerzen zu lindern.
Der erste Trick, den man kennen sollte, um auf natürliche Weise Kopfschmerzen zu lindern, besteht darin, einen Roller mit ätherischen Ölen zu verwenden. Dieses natürliche Heilmittel sollte bei den ersten Symptomen auf die Schläfen und die Stirn aufgetragen werden.
Unter den schmerzlindernden ätherischen Ölen ist das ätherische Öl der Pfefferminze oder Mentha piperita für seine Wirksamkeit gegen Kopfschmerzen bekannt. Hervorragend für die Verdauung, lindert dieses ätherische Öl auch Übelkeit, die einige Migräneanfälle begleiten.
Um von seinen Vorteilen zu profitieren, kann man die Roll-ons der Marken Florame oder Puressentiel verwenden, die auf die Schläfen aufgetragen oder mit einigen Tropfen dieses ätherischen Öls, verdünnt in etwas süßem Mandelöl, einmassiert werden.
Man kann sich auch eine Inhalation vorbereiten, indem man 5 Tropfen Pfefferminzöl in eine Schüssel mit heißem Wasser gibt. Mit einem Handtuch über dem Kopf tief einatmen, etwa zehn Minuten lang.
Minze ist nicht die einzige Pflanze, die man bei Kopfschmerzen zur Inhalation verwenden kann. Rosmarin kann auf die gleiche Weise verwendet werden: Es reicht, eine Handvoll Rosmarin in einem Liter Wasser zu kochen und diese Inhalation einzuatmen, um die Schmerzen zu lindern.
Bei Migräne, die durch Stress verursacht wird, wird ein heißes Bad mit einigen Tropfen ätherischer Öle mit entspannenden Eigenschaften empfohlen, insbesondere ätherische Öle von Lavendel und Basilikum.
Ein weiteres Hausmittel besteht darin, ein mit einer Mischung aus kaltem Wasser und einem Teelöffel Orangenblütenwasser getränktes Tuch auf die Stirn zu legen.
Schließlich wird für Menschen, die unter chronischer Migräne leiden, die große Kamille oder das Mutterkraut (Tanacetum parthenium) empfohlen. Diese Pflanze aus der Familie der Korbblütler enthält einen Wirkstoff, der die Freisetzung von Serotonin beeinflusst. Man sollte eine Kur machen (3 Kapseln oder 3 Tassen Tee pro Tag), um Rückfälle zu verhindern.
Neben der Phytotherapie können auch andere natürliche Methoden helfen, Kopfschmerzen zu lindern.
Unter ihnen soll Akupunktur die Migräneanfälle verringern, vorausgesetzt, man folgt einer Langzeitbehandlung von mindestens 5 bis 10 Sitzungen.
Zu beachten: Generell können alle Disziplinen, die entspannen und Muskelverspannungen lösen, zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen, insbesondere Tai-Chi Chuan, Qi Gong und Yoga. Die Sophrologie, die Entspannungs- und Visualisierungstechniken kombiniert, hat ihre Wirksamkeit gegen Spannungskopfschmerzen bewiesen.
Die Osteopathie kann auch bestimmte Kopfschmerzen vorbeugen oder lindern, insbesondere Schmerzen mechanischen Ursprungs wie Muskelverspannungen, einen steifen Nacken oder eine Halswirbelverschiebung.
Ein Osteopath kann in nur 1 bis 3 Sitzungen einen Schmerz im Schädel beseitigen, indem er Ihre muskel-skelettale Struktur mobilisiert und ausgleicht.
Schließlich besteht die letzte Lösung, an die man nicht immer denkt, darin, einen Gesundheitscheck durchzuführen, um die genaue Ursache der Kopfschmerzen zu finden.
Wenn Kopfschmerzen wiederkehrend sind, ist es wichtig, seinen Arzt zu konsultieren, da dieser Schmerz ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein kann, wie zum Beispiel Bluthochdruck oder ein Zahnproblem.